[건강] 쌀눈 효능 / 계피 효능 / 마 효능
기타 잡동사니2021. 8. 26. 13:30
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쌀눈
쌀눈 효능
| 성인병 예방 | 성인병에 도움이 된다는 것인데요 비타민B1 식이섬유와 감마오리자놀, 리놀렌산이 함유되어 지방 감소를 돕고 콜레스테롤감소 더불어 혈당을 조절에 도움이 되어 성인병을 예방하는데 도움 |
| 면역력 증진 | 면역력을 높이는데도 도움이 되는데요 감마오리자놀은 우리 몸속의 활성산소로 부터 세포를 보호 |
| 노화 방지 (피부미용) | 항산화 작용을 하므로 DNA의 손상이나 노화를 방지하는데 도움이 되어 피부미용에 효과적 |
| 기억력 증가 (중풍과 치매예방) | 뇌혈류를 증가시켜주어 산소공급량이 많아 기억력 상승에 도움이 되고 자율신경개선과 중풍과 치매를 예방하는데 도움 |
| 포만감 증가 (다이어트 도움) | 다이어트에 도움이 된다는 것인데요 식이섬유와 리놀레산 비타민 성분이 체지방을 감소하는데 도움을 주고 포만감을 느끼게 해주어 몸매관리에 도움 |
계피
계피 효능
| 활성 산소로 부터 세포 보호 | 폴리페놀과 같은 강력한 산화방지제가 함유되어 있어 활성 산소에 의한 세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 역할 |
| 인슐린 수치 조절 | 높아진 혈당 수치로 고생하는 당뇨병 환자들에게 탁월한 효능. 각 세포로 포도당 운반을 원할하게 하고 인슐린 민감성을 높여주어 체내 인슐린 저항성을 개선시켜 제 2당뇨와 대사증후군을 막아준다 |
| 신경 퇴행성 질환 도움 | 신경 퇴생성 질환에는 대표적으로 알츠하이머, 파킨슨 질환 등이 있는데요. 계피에서 발견된 화합물이 타우 단백질의 축적을 억제하고, 뉴런을 보호, 신경 전달물질 수치를 정상화 한다 |
계피 부작용
| 다량 섭취시 독성 유발 | 계피의 부작용으로는 바로 쿠마린이라는 유기물입니다. 다량 섭취시 간 독성을 유발 (하루 1~6g 정도의 양을 섭취하는 것을 권장) |
| 당뇨병 환자는 피할 것 | 당뇨병 환자는 전문가와 상담 후 복용 |
| 고혈압, 고열, 임산부 피할 것 | 혈압이 높거나 염증 초기시, 임산부, 열이 많으신 분들은 복용을 피하는 것이 좋다. |
마
마 효능 (췌장 건강 도움)
+ 췌장의 중요성에 대해 알고싶으시면 여기를 눌러주세요
| 위벽 보호, 소화 불량 개선 도움 | 단백질 소화 흡수 |
| 탄수화물 분해효소 풍부 (췌장 부담 감소, 인슐린 분비 촉진) | 신장과 콩팥기능 보호 |
| 소화 촉진 | 변비 완화 및 설사방지 |
| 당뇨예방 | 염증제거 |
| 호흡기 질환 예방 | 기억력 증진 |
| 피부미용 | 자양강장 만성피로 해소 |
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