[건강] 쌀눈 효능 / 계피 효능 / 마 효능

쌀눈

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쌀눈 효능

성인병 예방	성인병에 도움이 된다는 것인데요 비타민B1 식이섬유와 감마오리자놀, 리놀렌산이 함유되어 지방 감소를 돕고 콜레스테롤감소 더불어 혈당을 조절에 도움이 되어 성인병을 예방하는데 도움
면역력 증진	면역력을 높이는데도 도움이 되는데요 감마오리자놀은 우리 몸속의 활성산소로 부터 세포를 보호
노화 방지 (피부미용)	항산화 작용을 하므로 DNA의 손상이나 노화를 방지하는데 도움이 되어 피부미용에 효과적
기억력 증가 (중풍과 치매예방)	뇌혈류를 증가시켜주어 산소공급량이 많아 기억력 상승에 도움이 되고 자율신경개선과 중풍과 치매를 예방하는데 도움
포만감 증가 (다이어트 도움)	다이어트에 도움이 된다는 것인데요 식이섬유와 리놀레산 비타민 성분이 체지방을 감소하는데 도움을 주고 포만감을 느끼게 해주어 몸매관리에 도움

계피

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계피 효능

활성 산소로 부터 세포 보호	폴리페놀과 같은 강력한 산화방지제가 함유되어 있어 활성 산소에 의한  세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 역할
인슐린 수치 조절	높아진 혈당 수치로 고생하는 당뇨병 환자들에게 탁월한 효능. 각 세포로 포도당 운반을 원할하게 하고 인슐린 민감성을 높여주어 체내 인슐린 저항성을 개선시켜 제 2당뇨와 대사증후군을 막아준다
신경 퇴행성 질환 도움	신경 퇴생성 질환에는 대표적으로 알츠하이머, 파킨슨 질환 등이 있는데요. 계피에서 발견된 화합물이 타우 단백질의 축적을 억제하고, 뉴런을 보호,  신경 전달물질 수치를 정상화 한다

계피 부작용

다량 섭취시 독성 유발	계피의 부작용으로는 바로 쿠마린이라는 유기물입니다.  다량 섭취시 간 독성을 유발 (하루 1~6g 정도의 양을 섭취하는 것을 권장)
당뇨병 환자는 피할 것	당뇨병 환자는 전문가와 상담 후 복용
고혈압, 고열, 임산부 피할 것	혈압이 높거나 염증 초기시, 임산부, 열이 많으신 분들은 복용을 피하는 것이 좋다.

 

마

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마 효능 (췌장 건강 도움) 

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위벽 보호, 소화 불량 개선 도움	단백질 소화 흡수
탄수화물 분해효소 풍부 (췌장 부담 감소, 인슐린 분비 촉진)	신장과 콩팥기능 보호
소화 촉진	변비 완화 및 설사방지
당뇨예방	염증제거
호흡기 질환 예방	기억력 증진
피부미용	자양강장 만성피로 해소